Şişman mıyım Hesaplama | Şişmanlık testi

Şişmanmıyım Şişmanlık testi hesaplama nasıl yapılır:
Şişmanlık testi hesaplaması doğru yapılabilmesi için aşağıdaki formda bulunan kutucuklara tüm bilgileri girdikten sonra hesapla butonuna basınız otomatik sonuç ortaya belirecektir.

Konuyla ilgili bilgi sayfanın devamında.

Şişmanlık sorunları

Dünya genelinde şişmanlık ve obezite gittikçe artmaktadır.Bunun başlıca nedenleri az aktivite ve yeme alışkanlıkların değişmesidir. Şişmanlık bir çok hastalığın habercisi ve sebebidir. Kilonuzun fazla veya az olduğunu öğrenebilmek için hesaplama tablosunu kullanabilirsiniz. Hesapla Online ailesi olarak sağlıklı ve mutlu yaşamanız temennisi ile.

şişmanlık hangi hastalıklara neden olur?

şişmanlık hiper tansiyon, diyabet, karaciğer, böbrek, kalp, uyku sorunu, horlama, vücudun çeşitli yerlerinden kireçlenme, uykuda nefes darlığı, felç, kadınlarda doğum esnasında bebek ölümleri, depresyon vb hastalıklara yol açmaktadır.

şişmanlıktan kurtulmak için neler yapılır?

öncelikle bol bol yürüyüş yapmak, şekerli yiyeceklerden uzak durmak, az yemek yemek, düzenli ve hergün egzersiz yapmak, kırmızı et yerine beyaz et tercihen balık fazla tüketmek, ekmek tüketimini azaltmak, yağlı yiyeceklerden uzak durmak, zayıflamak isteyen bireyler öncelik bir diyetisyen doktora başvurmalıdır.

şişmanlığın nedenleri

şişmanlığın nedenleri: ihtiyaçtan fazla yemek yemek, hareketsizlik, şekerli gıdalar tüketmek, fazla yağlı yiyecek tüketmek, kalıtsal genetik, tv karşısında abur cubur tüketimi, hormonsal dengesizlik, depresyon çok fazla yemek yeme isteğini artırmaktadır, su tüketimi azaltmak ve hamurlu gıdalar tüketmek.

çocuklarda şişmanlık

son yıllarda çocuklarda şişmanlık ileri derecede artmaktadır. Bunun nedeni aktivite ve hareketsiz kalmak son yılllarda çocuklarda parkta oynamak yerine artık bilgisayar başında oyun oynamaktadır ve buda çocuklarda obeziteyi tetiklemektedir. Türkiyede çocuklarda obezite hastalığı hızla artmaktadır.

çocuklarda şişmanlığın esas nedeni fast food yiyecekler, şeker, çikolata ve hazır gıda tüketimidir.çocuklarda kilo almasını engellemek için neler yapılması gereklidir: bebek döneminde mama yerine anne sütü emzirmeye yönlendirmek, Anne baba sağlıklı beslenmeyi öğrenmeli ve çocuklarınada öğretmekli, abur cubur tüketimini engellemek, çocuğun ebeveynleri ile yemek yemeleri öğretmek, ödül olarak şeker veya çikolata verilmemesi.çocuk döneminde kilolu olan bireylerin yetişkin yaşlarda obez olması normal kilolu çocuklara göre %70 veya 80% daha fazladır.Çocuklarda şişmanlığı önlemek için hangi önlemler alınmalıdır: bebeklerde 1 yaşına kadar anne sütü tüketimi uygulamak, süte bal koymak çocuklarda kilo artışı sağlamaktadır.

Bebeklerde biberon yerine kaşıkla beslenme öğretilmelidir, 6-18 yaş arası sebzeli yemek alışkanlığı kazandırılmalıdır. öğün kaçırılmaması ve hareketli olması sağlanmalıdır.